루이보스티 효능과 부작용 임산부에 효과

루이보스티 효능은 어떤 것이 있을까요?

루이보스는 콩과 식물에 속하는 침엽수로 이 나무의 잎을

건조한 후 달인 차를 루이보스차라고 합니다

 

 

남아공 지방의 원주민 코이산족은 예로부터 루이보스차가 

건강에 좋다는 것을 알고 약초로 이용해왔으며 네덜란드인을 통해 

유럽으로 전파되면서 현재는 전세계적으로 사랑받고 있는 건강차가 되었습니다

 

 항산화 효과 

루이보스티에 함유된 아스파라신, 노토파긴, SOD 그리고 폴리페놀 성분 등은

강력한 항산화력이 있으며 활성산소의 생성을 억제하는데 도움이 됩니다

그 밖에도 항돌연변이 물질, 항암물질, 소염제, 항바이러스 물질이 함유되어 있습니다

평소에 루이보스티를 꾸준히 섭취하면 각종 질병과 암 예방효과를 기대할 수 있다고 합니다

 

 녹차 대체품 

타닌은 철분과 단백질의 흡수를 감소시켜 몸의 신진대사에 나쁜 영향을 끼칠 수 있습니다

그런데 루이보스에는 타닌의 농도가 극히 낮기 때문에 이런 부작요으로부터 자유로울 수 있습니다

또한 카페인도 함유되어 있지 않아 아이들이나 카페인에 민감한 사람들도 편하게 마실 수 있습니다

 

 항알레르기 

루이보스에 함유된 퀘르세틴 성분은 항경련, 항알레르기 효과가 있다고 합니다

적절한 방법으로 꾸진히 섭취하면 피부염, 눈알레르기, 비염, 습진 등의 알레르기 증상완화에 도움이 됩니다

 

 심장건강 및 혈관 건강 

루이보스티에 함유된 퀘르세틴과 크리소에리올은 혈압을 감소시키고 

혈액순환을 촉진해주는 효능이 있다고 합니다

평소 꾸준히 섭취하면 고혈압은 물론 심근경색, 뇌졸중, 동맥경화 같은 질환을

예방하는데 루이보스티 효능이 있습니다

 

 당뇨 

루이보스에 함유된 아스파라신은 인슐린 저항성, 근육에 의한 포도당 흡수와 공복 혈당수준을 낮춰줍니다

인슐린 분비를 향상시켜주는 효능이 있어 2형 당뇨병을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다

 

 

 위 건강 

퀘르세틴 성분은 경련이나 설사 그리고 소화 불량같은 증상을 완화하는데 도움이 됩니다

특히 앞서 언급했듯 타닌과 카페인이 없어 유아들에게 먹일 수 있다는 것이 루이보스티 효능의 큰 장점이라고 합니다

 

 피부질환 개선 

과잉산소가 원인이 되어 발생한 아토피 및 각종 알레르기성 피부질환을 예방하고 치료에 좋다고 합니다

루이보스를 섭취하는 대신 욕조에 넣어 목욕제로 사용하는 것도 좋다고 합니다

 

 임산부 건강 

루이보스가 임산부에게 특히 더 좋은 이유는 루이보스에는 태아의 튼튼한 치아와 뼈의 성장을 위해

필수적인 칼슘, 망간, 불소의 일일 섭취량을 증가시켜주기 때문입니다

 

 아이들 건강 

다양한 미네랄 외에도 다른 차에는 거의 함유되어 있지 않은 

단백질 성분이 함유되어 있어 아이의 성장에 도움이 된다고 합니다

 

이 외에도 파킨슨&알츠하이머 예방, 불면증, 수면방해 개선, 황반변성 예방 등이 루이보스티 효능입니다

 

 루이보스티 부작용 

루이보스티 부작용은 에스트로겐을 활성화 시키는데 호르몬에 예민한 암 환자에게는 좋지 않다고 합니다

또한 신장 질환과 간 질환이 있는 사람도 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다