머위1 머위 효능과 부작용, 머위 먹는방법 안내 머위 효능과 부작용, 먹는법에 대해 안내해드리겠습니다. 머위는 보라색 열매와 다수의 작은 씨앗을 가진 열매를 특징으로 하는 식물입니다. 그 열매는 상큼하고 달콤한 맛을 가지고 있으며, 많은 지역에서 생으로 먹는 것은 물론이고 주스, 쨈, 파이 등 다양한 요리에 사용되고 있습니다. 또한 머위는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 매우 유익하다고 알려져 있습니다. 머위 효능 10가지 항산화 효과: 머위에는 항산화물질인 폴리페놀과 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 신체 내의 해로운 산소 분자에 의한 손상을 예방하고, 세포의 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 면역력 강화: 머위에는 비타민 C와 비타민 K를 비.. 건강 2024. 4. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
